喝酒的最佳時間是在傍晚6點左右，酒精的分解需要人體中各種酶與維生素，上午和下午是人體中分解酒精的酶含量最少的時刻，如果選擇這兩個時間段喝酒的話，酒精是不容易被人體分解的。這時候酒精會進入人體血液，對肝臟、大腦產生的傷害要大很多。

最佳飲量

我們常說，喝酒要適量，那么多少喝多少量的酒才是最佳的呢？這是要根據每個人的體質而定的。而男性基本上可以根據這個公式來確定：

體重（公斤）×0.7÷酒精度數×100=每天適合飲酒量（毫升）

根據這個公式，我們來打個比方。如果你的體重為60公斤，喝的是50度的白酒，那么你的最佳喝酒量是不應該超過84毫升。根據這個公式，你就可以算出每天的喝酒量是多少，注意適量。

最佳溫度

如果將白酒燙熱喝的話，能夠將白酒中一些不利于人體物質，如甲醇等，揮發掉一部分。如果是啤酒的話，可以放入冰箱冷藏以后再喝。啤酒中含有一定的二氧化碳，當周圍溫度降到10度左右時，能夠有效保存酒中的二氧化碳，這時候開酒飲用，口感是最佳，清爽感十足。如果是紅酒話，在夏季低溫飲用是最佳的。甜紅酒一般溫度在14度左右最佳，甜白葡萄酒在15度左右，干紅酒在18度左右，干白葡萄酒11度左右；香檳類的酒在10度左右為佳；甜黃酒以、半甜黃酒和干黃酒在20度左右為佳。

最佳下酒菜

空腹喝酒時很不科學的喝酒方式，可能會對身體造成更大的傷害，在喝酒時選擇正確的下酒菜，可以適當減輕酒精對人體的傷害。一般來說，高蛋白和維生素含量多的食物能夠減輕酒精對人體的傷害。比如新鮮果蔬、鮮魚、瘦肉、豆類等等。但需要注意的是，不要食用咸魚、煙熏制品、腌制品等等作為下酒菜，因為此類視頻中含有大量的色素以及亞硝胺，會跟酒精結合，更加傷肝，以及其他病狀。

最佳間隔時間

喝酒一定要懂得適度，兩次喝酒之間的間隔時間也是有要求的，能減少對身體的傷害。那么多少時間才能算合適呢？根據有關專家指出，兩次喝酒的時間間隔差不多在3天以上是最合適的。人在飲酒之后，脂肪容易堆積在人體肝臟上面，酒精就會刺激胃黏膜使其遭受一定的損傷。如果一個身體健康的人需要恢復身體機制的話，則需要在3天時間左右，所以切記不能天天喝大量的酒。

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