喝酒的最佳時(shí)間是在傍晚6點(diǎn)左右，酒精的分解需要人體中各種酶與維生素，上午和下午是人體中分解酒精的酶含量最少的時(shí)刻，如果選擇這兩個(gè)時(shí)間段喝酒的話，酒精是不容易被人體分解的。這時(shí)候酒精會(huì)進(jìn)入人體血液，對(duì)肝臟、大腦產(chǎn)生的傷害要大很多。

最佳飲量

我們常說(shuō)，喝酒要適量，那么多少喝多少量的酒才是最佳的呢？這是要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)而定的。而男性基本上可以根據(jù)這個(gè)公式來(lái)確定：

體重（公斤）×0.7÷酒精度數(shù)×100=每天適合飲酒量（毫升）

根據(jù)這個(gè)公式，我們來(lái)打個(gè)比方。如果你的體重為60公斤，喝的是50度的白酒，那么你的最佳喝酒量是不應(yīng)該超過(guò)84毫升。根據(jù)這個(gè)公式，你就可以算出每天的喝酒量是多少，注意適量。

最佳溫度

如果將白酒燙熱喝的話，能夠?qū)拙浦幸恍┎焕谌梭w物質(zhì)，如甲醇等，揮發(fā)掉一部分。如果是啤酒的話，可以放入冰箱冷藏以后再喝。啤酒中含有一定的二氧化碳，當(dāng)周圍溫度降到10度左右時(shí)，能夠有效保存酒中的二氧化碳，這時(shí)候開(kāi)酒飲用，口感是最佳，清爽感十足。如果是紅酒話，在夏季低溫飲用是最佳的。甜紅酒一般溫度在14度左右最佳，甜白葡萄酒在15度左右，干紅酒在18度左右，干白葡萄酒11度左右；香檳類的酒在10度左右為佳；甜黃酒以、半甜黃酒和干黃酒在20度左右為佳。

最佳下酒菜

空腹喝酒時(shí)很不科學(xué)的喝酒方式，可能會(huì)對(duì)身體造成更大的傷害，在喝酒時(shí)選擇正確的下酒菜，可以適當(dāng)減輕酒精對(duì)人體的傷害。一般來(lái)說(shuō)，高蛋白和維生素含量多的食物能夠減輕酒精對(duì)人體的傷害。比如新鮮果蔬、鮮魚(yú)、瘦肉、豆類等等。但需要注意的是，不要食用咸魚(yú)、煙熏制品、腌制品等等作為下酒菜，因?yàn)榇祟愐曨l中含有大量的色素以及亞硝胺，會(huì)跟酒精結(jié)合，更加傷肝，以及其他病狀。

最佳間隔時(shí)間

喝酒一定要懂得適度，兩次喝酒之間的間隔時(shí)間也是有要求的，能減少對(duì)身體的傷害。那么多少時(shí)間才能算合適呢？根據(jù)有關(guān)專家指出，兩次喝酒的時(shí)間間隔差不多在3天以上是最合適的。人在飲酒之后，脂肪容易堆積在人體肝臟上面，酒精就會(huì)刺激胃黏膜使其遭受一定的損傷。如果一個(gè)身體健康的人需要恢復(fù)身體機(jī)制的話，則需要在3天時(shí)間左右，所以切記不能天天喝大量的酒。

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